硬汗健身app

硬汗健身app截图

硬汗健身app简介

硬汗运动应用程序是一个运动应用程序，具有丰富的不同的锻炼和课程视频。无论您是否有健身器材，您都可以随时随地使用应用程序创建自己的健身计划

被网络上的指南课程蒙蔽双眼，不知道该如何应对的人，不妨试试这种高强度汗水训练法吧。它可以根据你的身体状况制定21天的计划，只要坚持下去，就能带来明显的变化。硬汗训练应用程序还包括各种功能，如训练计划，训练动作课程和饮食建议。用户可以使用该应用程序指导和管理他们的整体健身，因此他们可以轻松实现自己的目标。想锻炼肌肉、提高身体能力的人，请一定要尝试一下

介绍出汗锻炼应用程序

汗水应用程序可以根据目标和个人情况，结合AI算法和HIIT、无氧、瑜伽等，为您定制21天的课程。它还提供各种训练菜单，因此您可以进行部分训练和肌肉减肥。我们还严格跟踪您的日常锻炼情况，记录健身数据，一起见证坚持的力量

如何创建自己的训练计划

1、下载并打开硬汗健身应用程序后，软件已经开始准备为您制定计划了。首先告诉你想练习的身体部位

2、然后选择自己目前的体重，软件会根据你的身高和体重判断你的BMI是否正常

3、软件还了解你的日常状态，你是长时间坐着的上班族吗？或者是其他类别，从你每天的状态中可以了解到你认为平时缺乏的运动种类

4 .关于运动的频率，是以前不怎么运动，还是偶尔适度运动，或者是经常运动？硬汗应用程序会根据您以前的锻炼次数，为您决定合适的计划中的锻炼次数

5、你不知道如何选择运动吗？如果你知道，硬？汗水?训练？该应用程序推荐更高难度的运动。但如果你是清白的，你仍然必须从简单的开始

6、在以上所有数据的基础上，汗水健身应用程序将进行智能分析，最终得到您专属的评估结果，进一步生成您的定制方案

软件功能

1、零基础零门槛

您可以随时随地开始使用该应用程序，没有设备或没有训练经验！

2、AI智能适配程序

根据您的身体状况，创建您自己的程序

3、一键式启动

只需选择锻炼时间并点击“开始”，即可立即享受锻炼的乐趣

4、健身趋势复苏

记录运动数据可以证明持久力

软件功能

1、制定训练计划

用户可以通过硬汗训练系统，根据自己的训练目标、个人体质等智能生成最适合自己的训练计划

2、运动数据记录

它可以记录用户移动时的数据，如距离，时间，速度和心率。它还支持各种运动模式，如跑步，骑自行车和健身房训练

3、饮食建议

它提供高度个性化的饮食建议，用户可以根据他们的身体状况和饮食习惯等信息获得最佳的饮食建议

更新日志

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1.“强线条”男性的抬腿角

2.首页增加动作库入口，无需练习即可查看所有课程动作

3.智能课表推荐适合您的每日课程，加速燃脂，开始运动！